PILATES

오하요가의 필라테스 프로그램을 소개합니다.

필라테스Pilates

필라테스 조셉 필라테스가 개발한 재활운동 입니다.
안전하면서도 체계적인 방식으로 신체의 깊고 작은 근육들을 사용하도록
짜여져있습니다. 선천적으로 몸이 약해 건강과 정신을 강하게 하는 방법들을
탐구하던 조셉이 부상당한 환자들을 침대 스프링을 이용해 운동을 시키면서
탄생한 것이 필라테스의 시초 입니다.